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武警訓練基地。
一棟五層廢棄倉庫上面人影幢幢。
閃電突擊隊的選拔隊員們順著四個排水管和陽臺在樓面上攀援穿梭，上下翻飛。
他們手腳並用以最快的度攀爬至樓頂，再以索降方式落地，一個個身姿矯健，身手不凡。
在此過程中，男女兵均無安全繩和任何護具，徒手攀爬，身形靈活的仿若猿猴，在樓面上如履平地。
“嗶~”隊長李偉抬起手腕看了看時間，然後吹響哨子，向隊員們招了招手，“練習時間到，下面分組考核。”
訓練科目攀登及索降。
訓練要求樓高十三米，男兵七秒以內（包括七秒）到達樓頂為優秀，7秒-八秒為良好，八秒-九秒為達標，過九秒不及格。女兵十秒以內（包括十秒）到達樓頂為優秀，1o秒-11秒為良好，11秒-12秒為達標，過12秒不及格。
索降要求動作標準，符合規範即可，無時間限制。
攀登訓練的好處1.鍛鍊身體協調性與平衡感。2.提升自信心和注意力。3.訓練肌肉力量和耐力，提高戰鬥力和體能。
索降，一般指武裝人員從懸停在低空的直升機上，透過一根軟繩滑到地面上的著6方式。如若把軟繩換成繩梯，就稱之為梯降。索降的方式最早由蘇聯人明。常見方式包括定點索降，背繩索降，飛身索降和倒立索降等。
本次考核依然以小組pk方式進行，經過抽籤分組，對陣形勢如下
第一組Vs第九組，第二組Vs第八組，第三組Vs第七組，第四組Vs第十組，第五組Vs第六組。
先進行對陣的是第一組Vs第九組。
兩組女兵率先登場，第一組王靜芸Vs第九組劉婭楠。
兩位女兵容顏俏麗，身材高挑，一身軍綠色的迷彩服更顯英姿颯爽，男兵為之側目。
“開始！”隨著隊長李偉按下計時器，攀登訓練考核正式開始，教導員周蕾負責協助計時。
兩位女兵度相當，幾乎保持同一水平位置。爬到三樓，劉婭楠度放緩，逐漸被王靜芸越，拉開一個身位的距離。
“婭楠加油！”
“婭楠再快一點！”
“婭楠再加把勁！”
第九組隊員一個個仰著脖子為劉婭楠加油助威。
在隊友的加油聲中，劉婭楠明顯加快度，奮起直追，最後她倆幾乎同時到達終點（樓頂），二位女兵以飛身索降的方式滑落地面，姿態優美，翩若驚鴻，婉若游龍，仿若九天仙女飄落凡間，吸睛無數，掌聲與喝彩聲此起彼伏。
”下一個準備！“隊長李偉抬手示意兩組女兵做好準備。
第一組劉彩霞Vs第九組楊詩妍。
比賽開始後，身材高挑的楊詩妍佔據領先位置，手腳並用，頻率飛快，很快甩開劉彩霞，率先抵達樓頂。
男兵對決第一組劉大海Vs第九組吳。
二人身形矯健，度飛快，最終第九組的吳更勝一籌，領先一個身位率先抵達樓頂，然後以標準的技術動作滑落地面。
……
最後，第九組以32小勝第一組。
第二組Vs第八組。
兩組女兵pk，第二組杜若熙和孫書萱不敵第八組江虹和鄭玲玲，雙雙落敗，為第二組的爭勝之路籠罩上一層陰雲，看衰聲四起。
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