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“接下來我們做俯臥撐。
要求不變,還是輪流進行操作。
都聽明白了嗎?”
“明白!”
聽著菜鳥們撕心裂肺的吶喊聲,季冉滿意的點了點頭,這些菜鳥還有很大的壓榨空間!
“好!
現在一組趴下,二組計數,是否明確?”
“明確!”
“俯臥撐,準備——”
“殺!”
趙天陽大吼一聲,同時左腳上前一步,兩手撐地,順勢趴在了地上。
而其他菜鳥的反應則各不相同,有人站在原地茫然愣,有人扭頭看向了趙天陽,還有人直接趴在了地上。
季冉的臉上閃過一絲尷尬的神色,很快就又恢復了正常。
“停!”
“全體都有,立正!”
“現在,我說一遍俯臥撐訓練的基本動作要求,你們全都給我記清楚了。
在聽到教官的口令以後,左腳迅上前一步,同時雙手撐地,順勢趴下。
剛才趙天陽的動作就很正確,你們可以學習一下。”
說到這裡,季冉把目光落在了趙天陽的身上。
“趙天陽!出列!”
“是!”
趙天陽上前一步,然後小跑幾步到了季冉的跟前。
“現在,讓趙天陽做示範兵,進行動作演示。”
說完,季冉後退幾步,和趙天陽拉開了距離,同時也把場地空了出來。
“示範兵就位!”
“到!”
“俯臥撐,準備——”
“殺!”
伴隨著喊殺聲落下,趙天陽再次趴在了地上。
“全都看清楚了嗎?”
“清楚!”
“好!
接下來咱們說一下俯臥撐的動作要領。”
季冉走到趙天陽的身邊,一邊解說,一邊讓趙天陽做示範,給菜鳥們講了一遍動作要領。
“趙天陽,起立!
歸隊!”
“是!”
趙天陽返回隊伍後,訓練狀態又回到了原點。
“全體都有!俯臥撐,準備——”
“殺!”
這次,菜鳥們的配合十分到位。
“計時,開始!”
“一、二、三、四……”
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