第三百二十二章 八百米障礙雲和月

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蘇皓然出場的氣勢完全不亞於雷神。

冷酷，果斷，有力。

他大聲說道

“我只簡單講幾句，就是從此以後，這裡的每一個人都跟著我做。如果你們能跟得上我的節奏，那麼恭喜你，你可以入選火鳳凰參加特戰隊員了。

“要是跟不上我的節奏，對不起，你可能得捲起鋪蓋，回你們原單位。今天上午，我們的訓練科目作一些小的改動，把野外長途極限奔襲，改為一千六百米障礙跑。

“什麼叫一千六百米障礙跑？普通最長的障礙跑道只有四百米，為什麼有一千六百米？很簡單，那就是四個來回。也就是坊間傳說的級障礙跑。”

這種跑法，在正常的訓練中是看不到的，即使在特種兵的訓練中也沒有出現過。

這是特種兵們私下的比試時搞的一種體能和技巧的比賽。

這非常的耗體能，也是非常考驗人的。

越到後面，越是讓人不知所措。

特別是到了高矮牆和沙坑，體力不支，根本就翻不過去。

大多數特種兵在8oo米，都還能較快的透過。

到了第三個4oo米，恐怕能過高矮牆的，只剩下前面幾個拔尖的了。

到了第四個4oo米，基本都是要倒在高牆下。

四百米障礙的設定內容通常有先快衝刺第一百米，進入第二百米的五步樁、深坑、矮牆、高板凳、高低臺、雲梯、獨木橋、高板牆、鐵絲網，這裡折反後，接著進入第三百米的低樁網、高板牆、橋墩、雲梯、高低臺、矮板牆下2米的深坑、三步樁，最後是第四百米的衝刺跑。

障礙跑道的設計，總長二百米，一次四百米障礙跑，也就是一個跑道有來回。

四百米障礙跑不是能跑完就行了，還有嚴格的時間限制。

它的評分標準是2分3o秒內跑完全程才算合格，2分1o秒內跑完全程為良好，2分oo秒內跑完全程算是優秀。

它的難度之大，體能消耗之大，是很嚇人的。

跑過四百米障礙的人，基本上都會聞之色變的。

大多數普通連隊的訓練考核要求，也只要求百米障礙，四百米根本都沒有列入他們必須考核透過的要求。

而這是特種部隊的一項必備基礎體能訓練科目。

關鍵是雷電突擊隊作軍模仿外軍的第一支藍軍部隊，他們的訓練向來以最嚴格，最殘酷著稱。

他們的訓練科目稱很多看起來也沒什麼差別，可內容差別的就大了。

他們的特種兵4oo米障礙跑道，幾乎與常規的設定不同。

他們直接就是設計為一條直線4oo米的跑道，他們對特種兵的訓練要求是跑來回四百米，也就是八百米。