第78章 摸摸茶茶

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屈南迴過頭，用淡定的表情看向陶文昌。“真的不會，難道昌子你會啊？那太好了，有時間可以教教我。”

“別，我教不了你，我也不會。”陶文昌搖搖頭，對於屈南的綠茶行為，實在深感震撼。但是看在他對陳雙和陸水兩兄弟的認真付出上，又不好意思揭穿。

這種綠茶就很典型又很精明瞭，他的所有模式都是茶，但是結果都是為了陳雙好，叫陶文昌有口難言。更何況，就算自己拆穿了他，陳雙也不信。

小黃雞都跑到人家嘴裡面了，得想辦法救出來。

回到學校之後，屈南先帶陳雙進行了基礎訓練，由於兩個人昨晚都沒怎麼睡覺，沒敢練太狠。直到下午，他們先把陸水接回來，安頓在咖啡廳裡，才正式開始今天的練習。

陳雙已經加入了一隊，對隊裡的一切好奇，但是他和其他人都不熟，昌哥也不能隨時陪著自己，於是順理成章地跟著屈南：“謝謝你啊，還陪我去接四水。”

“沒關係，他是你弟弟，我也很希望他趕緊好起來，能走出他的心理安全屋，去看看外面的世界，去結交新的朋友。”屈南先帶陳雙熟悉了一下環境，“對了……你弟弟在游泳隊裡有朋友麼？”

陳雙來到墊子前，搖搖頭。“沒有，他和誰都不說話。”

“是麼？下次我再陪你去送他，再觀察觀察。”屈南想起陸水衣櫥裡的岩石灰泳帽來，“還有……顧文寧他……”

顧文寧？陳雙早把這人忘到九霄雲外。“他怎麼了？”

“他以前……對陸水怎麼樣？”屈南的手指摳著跳高用的橫杆，有些事，不是靠自己偷聽電話能推斷的。自己之前對陳雙的瞭解都是偷聽來的，卻沒偷聽到顧文寧和陸水的關係如何。

他可不希望陸水連顧文寧都接受了，卻接受不了自己。如果真是那樣，今晚就把姓顧的擠兌死。

“這個啊……他們沒什麼接觸。”陳雙擺擺手，“四水很怕陌生人，我輕易不帶他見別人的。”

“哦，這樣啊，那可真是……”太好了，屈南笑了笑，“太可惜了，文寧要是見過陸水，一定會理解為什麼你總是放心不下弟弟。”

“他才不會理解呢，他傻逼。”陳雙不想提他了，自己當年一見鍾情的物件又不是他，現在能滾多遠滾多遠，“咱們開始吧。”

“好，那今晚的訓練正式開始，下週末，會有你入隊後的第一次隊內測試。”屈南重新站回剛才的位置，剛剛特意換了一條短褲，比早上的那一條更短，“跳高是目前田徑比賽中兩個垂直縱跳專案的其中一項。它非常依賴運動員的身高……”

說完，他站直了些。

陳雙在他後面，被屈南的身高吸引。上大學之前還以為自己185足夠高，入了校隊才發現自己就是中等。可是屈南比自己再高又有什麼用呢，他還是一個接吻時候會哭的omega，眼淚還特別大顆。

屈南往後瞥了一眼，確定陳雙被自己吸引了，才繼續往下說：“而且也很依賴運動員的軀幹下肢比例，雙腿最好要修長有力。因為加速跑對起跳至關重要，所以加速訓練必不可少，200米、400米、800米跑，坡度跑和臺階訓練，都很常見。腿部爆發力和核心力量是咱們的命門，運動員必須在保證必要肌肉的前提下，不增加任何多餘體重。”

“這個我懂，所以咱們訓練爆發力都是深蹲、硬拉高翻，還要忌口。”陳雙又被屈南的大長腿吸引，他見過屈南上臺階，一步邁4節都沒問題。

這種腿，隔著兩米可能都能踹到自己屁股！

“增強訓練和彈跳訓練也不能少，因為跳高是技術性很高的專案，起跳在瞬間完成，半秒內，你的所有必要技術都要到位。今天，咱們先做增強性的欄間訓練，1小時後是步伐訓練，然後再是柔韌性和弓步跳。”屈南轉了過來，順便活動了一下胳膊，“但是這些都算基本功，一個優秀的運動員中後期主要是節奏、起跳時機和技巧細化……”

“哇……”陳雙都聽傻了，忍不住打斷，“你比教練更像教練！你懂的好多啊！”

“也不是很多。”屈南害羞似的低下頭，並不覺得這有什麼可吹噓，“我是運動員，這些都是我應該知道的。”

“哪有人天生是運動員啊，這些還不是你學的，就是你學的牛逼才跳的牛逼啊！”陳雙起身去跨欄隊那邊借欄，“我要像你這麼厲害，我天天吹牛逼。”

自己懂這些就很牛逼麼？屈南剛剛擺好的笑容又亂套了，甚至摸了一下自己的臉。這些不都是應該懂的麼？光是懂了這些，其實什麼用都沒有啊。

可是，他又實在忍不住回味剛剛陳雙對自己的誇讚。自己就懂這些，就懂跳高，可是陳雙好像……覺得自己很厲害。

他說自己很厲害，屈南又摸了下臉，露出一個不該出現在臉上的幼稚的笑。

晚間訓練很累，陳雙把跨欄擺好，活動開之後就跟著屈南開始跳。跨欄間隔很短，要用小腿的爆發力和上肢去帶動，幾組下來他已經大氣喘不勻。

可是他又看到了顧文寧。

顧文寧也在訓練，不管他的人多麼傻逼，他成績比自己好是事實。競技體育只看成績，真上了比賽，沒有人管你是國二還是國一，殘酷得能把大老爺們兒逼哭。

自己目前只是一個國二水平，但是不能輸給顧文寧。屈南既然說過自己有天賦，那自己就是天賦型選手，他說自己的身體條件是頂配，那自己一定是頂配。

自己和屈南之間的訓練一直沒有結束，自己只需要關注他反饋他，其餘的人可以當作不存在。

等到晚訓接近尾聲時，陳雙已經癱在墊子上起不來了。短時間內啟用爆發力的訓練特別虐小腿，現在他的小腿已經不能碰了。

可是除了小腿，他還琢磨著別的事，比如他和屈南的那個親吻。

在四水身邊就親了啊，也不知道是誰控制不住。陳雙覺得是自己，因為自己先動手的，拉著屈南摸自己的肚子。

掰彎直男初見成效啊，小煤球再接再厲。

“你還沒有拉筋呢。”屈南壓過小腿才過來，“運動後的拉筋非常重要，你不拉開，剛才兩個小時就白練了，起來。”

“我不起，我不拉，我今天就要睡死在墊子上。”陳雙趴著不動。後腰往下鼓起一個小山包似的屁股，圓潤有型。

屈南看了幾眼，又偏過頭揉揉鼻子，再轉回來，兩隻手順著陳雙的大腿將他往下拉，指尖開始發力，滑過膝窩，順著小腿肌肉一直捋到了跟腱。

一雙天生適合垂直縱跳專案的小腿，剛剛啟用的肌肉還在充血，又硬又腫，反而和順直的跟腱劃出了分界線。

在W形的肌肉輪廓下面，一整條都是跟腱。屈南順著捋下來，輕輕地給他揉。

“疼！”陳雙鯉魚打挺似的抬了下腦袋，“我不幹了我不幹了。”

“不幹也得幹，不揉開你就白練了。”屈南箍著他腳踝給他拽回來，“你是讓我揉，還是上筋膜槍。”

一聽筋膜槍，陳雙就打哆嗦，你大爺的筋膜槍，所有體育生的噩夢，訓練前用爽歪歪，訓練後用哭唧唧。“那還是你吧……輕點兒，我剛入一隊，還沒習慣地獄模式。”