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有一位射擊的朋友，極端地冷靜。他常在非常危急的情勢下，彈無虛發。我向他請教這其中的要領，他說，最大的訣竅是你要像菸灰一樣放鬆。只有放鬆，全部潛在的能量才會釋放出來，協同你達到完美。
我對他的話似懂非懂，但從此我開始注意以前忽略了的菸灰。菸灰非常鬆散，幾乎是沒有重量和形狀的。它們懶洋洋地趴在那裡，好像在冬眠。其實，在菸灰的內部，棲息著高度警覺和機敏的鳥群，任何一陣微風掠過，哪怕只是極清淡的嘆息，它們都會不失時機地騰空而起馭風而行。它們的力量來自放鬆，來自一種飄揚的本能。本身沒有結構，沒有動力，甚至是微不足道的菸灰，卻能夠利用能量，飛向遠方。
人們啊，需要常常提醒自己，像菸灰一樣放鬆。放鬆不是無所事事，不是聽天由命，不是隨波逐流。放鬆是一種高度的自信，放鬆是一種磨鍊之後的整合，放鬆是舉重若輕玉樹臨風。當你放鬆的時候，你所有的歲月和經驗，你的勇氣和智慧，便都厲兵秣馬集合於你內心，情緒就會安然從容，勇氣就會源源不斷。你不一定能勝利，但你能竭盡全力去參與過程。
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