終極抗衰老秘方

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事情是這樣的，今天我在銀行辦事。

把身份證交出來給櫃檯小姐登記，她接過去卻不肯幫我辦手續，質疑不是本人，旁邊一心要促成這單業務的客戶經理急眼了，連聲為我擔保確實是本人。辦完後我問櫃檯小姐，為什麼說我不是本人，現在太瘦了嗎？（其實2009年拍的照片，那會兒也不胖）

她說身份證上你是××年的可你一點都不像啊，然後就追問我是怎麼保養的。當時我愣了一下，說做運動吧，提高你的新陳代謝，老得就會慢一些。

回來的路上我第一次深思了這個問題，寫了一段話陳述此事，總結下來就是兩個原因：

有氣別憋著。

少生孩子多運動。

再一琢磨，看似很簡單的兩句話，其實包含了很不簡單的修身與養性。

中國人講究由內養外，俗話說面由心生，一個鬱鬱寡歡的人自然眉目下垂苦瓜臉，心寬的人體胖不胖不一定，但肯定笑得特別美。陰鬱的人就像黴豆腐，越陳毛越長。開朗的人就像小太陽，待人真心，人亦待他真心。這是一個良性迴圈與惡性迴圈的問題。

看到這裡，你可能會想說，世事不如意十有八九，誰沒點心事。對，困難與傷害是難以避免的，但你也是可以自愈或被治癒的。有什麼事情一頓燒烤解決不了，那就兩頓。啪一次解決不了，那就啪啪啪次去努力。鑑於燒烤徒增熱量，啪啪啪需要雙人配合，操作起來有一定難度。心情不好的時候，我會開啟無人問津的微博小號噼裡啪啦寫上一大堆，在不影響任何人的前提下，把負能量盡數傾瀉。這樣的行為看起來好像不如那些滿屋子摔東西的架勢酷炫，但真的可以靜悄悄地，讓我原地滿血復活。

這些年來，行走在網路上，我時常與人發生摩擦，黑名單比很多人的好友列表還長。有一位朋友說得好：該撕的時候就撕，但就像猴子掰苞米，掰一個扔一個。對啊，有氣有仇別過夜，一旦藏住了就會變成怨氣，從你的每一個毛孔裡鑽出來，讓你的臉越來越垮。是，我罵得很大聲，但心裡毫無鬱結。一場聲勢浩大的罵娘，我的氣憤可能連兩分鐘都維持不了。

真遇上什麼磨不開的人，還有一招心理暗示大法。即把該人所有痕跡從眼前刪除，假裝此人從未出現。要不了幾天，真的會好像沒認識過一樣呢。

既然你已經止住了痛苦的源頭，何不在自己的心底栽種一點花朵。除了不要壓抑自己的負能量，如果可以，掌握一點能讓自己開心的訣竅會讓我們過得更自如。

我的朋友蝸牛，平時空閒的時候，她大部分時間都抱著手機在樂。一些再尋常不過的日常，用有趣的方式表達出來，她就能看得很高興。我們的日常，經常在她哈哈哈哈之後，我問她樂啥，她將手機遞上來，我倆再一起哈哈哈哈中度過。

相較於她，我的快樂稍顯複雜。畢竟她只需要一部手機，我卻需要天與地的安靜，一條沒有車來車往的路，一副耳機。彼時我能夠與心靈對話，聽喜歡的音樂，同時運動著身體。有一天，走在這樣的深夜裡，忽然覺得快樂得好像馬上死去也沒有遺憾，於是走了很久很久。

除了走路，我還非常喜歡在菜市場選購新鮮的時蔬，將它們細細洗淨，從泥土中還原出本色，再手起刀落將它們變成想要的形狀，根據它們不同的氣味與質地烹飪上桌。整個過程，心頭一片澄明。沒有解不開的心結，沒有忘不了的煩擾。這樣的快樂，也值得我再三回味。

心靈和身體是人類不可分割的部分，心靈決定我們的情緒，而身體則會帶來直觀的感受。

我是如此熱愛著運動啊。還記得小學那年，體育老師帶著我們做運動。開課是拉伸動作，站著用雙手去觸碰地面。大傢伙都做得挺好，唯獨我摸不到。老師走過來一搖頭說：哎，腰太硬了。然後就直接放棄教我了。現在的我已是中年婦女，每次摸到地的時候卻總會想起他來，想叫他看一看，有一種事叫作“世上無難事，只怕有心人”。

能夠動起來的感覺，實在太美妙了。後來我也寫過這樣的話：之所以喜歡健身，因為健身，大概是世間唯一不會辜負我的事情。父母會離別，愛情會過期，友誼會變質，工作會徒勞，連錢都時刻在貶值。唯有汗水誠不負我，每一個動作每一次迴圈，猶如春雨細無聲，帶給我紮實而永恆的改變，完整地屬於自己的身體。

有很多朋友說：做運動太累，肌肉痠痛，太痛了。試問世間哪件事不需要付出呢？網紅要泡到思聰，也得先整容。整容難道就不疼嗎？更何況肌肉痠痛，根本就在我們的承受範圍之內啊。

運動是一項很慷慨的投資，回報極高。我的切身感受是運動讓我的新陳代謝保持高效運轉，不容易生病，即使生病也好得很快，從不拖泥帶水。每天出門，我都覺得身體彷彿有使不完的勁兒，說話中氣十足，期待每一節臺階，每一段能夠步行的距離，每一刻女上位的肆意。久而久之，堅持下去，你的身體就會變得緊實，線條迷人，隨便拍張照片都讓人看了想入非非。

那天有位朋友問運動會不會一停下來就完蛋？我說世界上有哪件事不是停下來就完蛋的？先獲得附加值，即所得到的，你再選擇花時間去做什麼，不做什麼。

說完了身體，再來聊一聊臉吧。

先前也有不少妹子問過我面板如何保養。沒錯，在購置化妝品方面我還算挺大方的，因為這種東西真是一分錢一分貨。那些瓶瓶罐罐們可以讓我們的面板保持在一個比較好的狀態，水分充盈。但對它們的功能性卻不要有太大期待，如果你指望一瓶精華讓你毛孔緊緻、斑點全無，還能水水潤潤得像個baby，那我可以很負責地告訴你——別他媽做夢了。

護膚和健身一樣，是一項需要持續作戰的事業。清潔——爽膚——潤膚——防曬，是我每天週而復始的功課。在現階段，我不會使用功能性很強的產品，更看重產品的吸收與保溼能力（畢竟還沒老到那一步）。品牌的選擇也還在歐美系（年紀再大一些會用瑞士系）。面板的溼潤度決定你會不會幹紋叢生，想知道你面板目前缺水與否，不妨用你乾淨的手指輕輕地摸摸你的臉，如果觸感粗糙，還能聽到摩挲砂紙一樣的沙沙聲，那說明它已經非常缺水了，角質層都乾枯了。如果感受到一片溼潤略帶黏性，那說明面板水分very good。乾涸不僅會讓你的面板產生幹紋，時間久了就像放久了的橘子一樣。水分的缺失也會讓面板的抵抗力下降，從而導致過敏啊、痘痘啊等面板問題的產生。也只有水分會讓面板細胞飽滿，儘管在不可避免地走向衰老，也會走得相對較慢一點。

所以作為一個已經習慣溼冷環境的南方人，到北方馬上就會感到面部水分的快速流失，無論怎麼擦都會很快感到緊繃。所以北方的朋友們，你們一定要更加重視面板的護理喲。

好了，今天的抗衰老秘方就先分享到這裡了。未來的日子還很長，不要懼怕時間的流逝，要相信自信的女人無論在哪個年齡層都有不同的美。無法對抗歲月，但求不要懶，不要懶。

其實最初我總結的是：少生孩子多打炮。

你們感受一下吧。

關於幸福感，女生只要做到吃飽和美麗兩件事就能自給自足了。飽腹給予你動力，美麗則賜你信心，然後其他的快樂就會像蝴蝶效應一樣在自信又健康的你身邊擴散開。能做到這兩點的女生，狂風暴雨不怕，散盡家財不怕，萬箭穿心不怕。縱使受傷，也能在最短時間內原地滿血，無所畏懼。