205 提升體力的恢復力與耐力的訣竅

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“哈…哈…”

在三個少女視線所及的範圍內，穗高雅同樣在喘著氣，但喘氣的幅度比伊萬里、茱莉、橘巴三個極為擅長運動的少女小很多不說，相比起上一次跑完以後直接暈厥，這一次卻穩穩的站在那裡，而且還很明顯殘存著剩餘不少的體力，讓穗高雅一對眼眸劇烈的波動著，看著自己的手，一臉的不敢相信。

“為什麼？”

為什麼？

這也是伊萬里、茱莉與橘巴三人心中的疑問。

明明不擅長運動，上一次的體力強化長跑訓練中直接跑到天黑，而且還暈厥過去的穗高雅，這一次的狀態卻比伊萬里、茱莉、橘巴三人的狀態好了不少，還成為了第一批抵達終點，完成任務的人。

別說伊萬里、茱莉與橘巴三人感到不可思議，就連穗高雅自己都不相信自己居然做到了這一點，一直怔怔的看著自己的手，久久無法回神。

“辛苦了。”與出發的時候相比一點變化都沒有，完全呈現最好的狀態，根本不像剛剛全力跑完了40公里的樣子的諾亞出現在現場四個少女的面前，將一罐罐開了瓶蓋的飲料交到四個少女的手中。

“先喝下去吧。”

“謝謝…”四個少女一臉愣然的下意識的進行了道謝，等到接過飲料以後才醒覺。

“這…這到底是怎麼一回事啊？！”伊萬里率先叫出聲來，逼近到諾亞的面前，緊緊的盯著諾亞猛看。

“諾亞！那是你搞的鬼吧？！”

“什麼叫做我搞的鬼啊？”諾亞頗為不滿的出聲。

“說的我好像做了什麼壞事一樣，我這可是在幫穗高。”

“這…這倒也是。”嘴上這麼說著，臉上，伊萬里卻是依舊一臉的無法釋然。

“諾…諾亞同學。”穗高雅緊緊的將手握在身前，雖然一臉緊張的攪動著手，但目光卻沒有再避開諾亞了，臉上那些低落與陰霾早已消失不見，取而代之的是惴惴不安與彷彿重獲希望般的表情。

“為…為什麼我…”

“那是剛剛教你的那個呼吸法的功勞喔。”看著穗高雅那惴惴不安與重獲希望般的表情，諾亞微微一笑，轉而看向了伊萬里、茱莉與橘巴三人。

“還記得我上次跟你們說的訣竅的事情嗎？這個呼吸法就是訣竅了！”

這麼說著，諾亞也沒有故意賣關子，解釋出聲。

“在人們的生活中其實有很多透過調節呼吸的方法來起到某種作用的例子，例如深呼吸能夠緩解緊張與恐慌，孕婦在分娩時也能透過調整呼吸來達到助產的目的，這些都有些精神作用的效果在裡面，但擁有實際作用的呼吸也是存在的。”

“在這個世界上，有一些國家的武藝都是需要配合呼吸的方式來進行的，那樣能夠起到事半功倍的效果不說，在戰鬥中也能有助於調整狀態、心態與體態，達到延長戰鬥時間的目的，這種透過特定的呼吸來達到某種目的，幫助練武與戰鬥的方法，中國與印度等地方將它稱之為吐納、練氣或養神之法。”諾亞緩緩的解說著。

“而根據這些呼吸方法，我也琢磨出了一個呼吸法，能夠幫助人快速的恢復體力，提升耐力！”

聞言，伊萬里、茱莉與橘巴三人漸漸露出了釋然的神情，穗高雅也對諾亞投以敬佩的目光。

“所…所以，我是因為學了諾亞同學的呼吸法才能跟上大家的嗎？”

“你這還遠遠談不上學會。”諾亞似笑非笑的看向了穗高雅。

“如果你的呼吸全部按照呼吸法跟到位的話，以剛剛那種速度進行長跑，體力的恢復與消耗應該會剛好持平，結果就是即使抵達終點也應該是完全的狀態才對，可你卻喘氣了，證明你的呼吸還沒有全部跟到位。”

“那…那個…”穗高雅頓時慌慌張張的鞠躬。

“真…真是對不起。”

“突然道歉幹什麼？”諾亞失笑了，撓了撓自己的臉頰。

“記住剛剛教你的呼吸法，以後不管參加什麼樣的訓練都記得使用它，這樣的話你就能夠跟上大家了。”

穗高雅用力的狂點起小腦袋，臉上、眼中全是喜悅至極以後透露出來的那種感動，險些留下眼淚。

憑藉著這個呼吸法，穗高雅就能夠撐下所有的訓練，繼續留在學園裡。

這讓伊萬里與橘巴都有些欣喜的圍在了穗高雅的身邊，茱莉的表情也罕見的出現了放鬆。

而穗高雅本人則是一直注視著一臉從容不迫的笑著的諾亞，眼神不住的閃爍著。(未完待續。。)...