第78章 破紀錄了

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78破紀錄了

這一頓飯陳飛吃得非常開心，甚至還多喝了兩三杯，等他從餐廳出來時，紅光滿面，氣色和心情雙雙高飛。

飯吃到中間時段，陳飛站起，說是去衛生間一下，其實是去把賬悄悄結了，不過等他找到老闆娘，卻說早就結過了，聽了這個訊息後，他的臉上笑得越開心了，李莉這個人還真是沒得說的。

從餐廳出來，陳飛和李莉就分開了，李莉要回6指，而陳飛也得回鋼七連，兩個人都很忙，不過兩個人都約好了，以後經常聯絡，寫信，打電話，至少一個星期聯絡一次，因為此時電話和網路還不是那麼達，尤其是部隊此時管理還比較嚴苛的緣故，再加上電話也不是那麼方便，所以兩個人之間的聯絡暫時是隻能靠書信，唯一的好處，就是部隊裡的書信投送暫時還是非常不錯的，每個地方都有專門的人負責，認真嚴謹，很少遺漏出錯。

這一天，陳飛從團部回鋼七連的路上，腳步都是輕快的，他終於是抓住了一個重大的機遇，認識了一個重要的人，一個能對他的職業和展起到重大作用的人，他以後的路更加穩了，無論是提幹還是考軍校，或者是其他，可能性都更高了，至少留部隊問題不大了。

這一天下午時分，隊伍都還沒有解散呢，鋼七連的戰士都還在訓練場上集合著，還正在被高城訓話，此時，洪興國揹著雙手大步而來，待得高城下達瞭解散的指令，他連忙一揚手中的東西“陳飛，過來一下。”

“指導員。”陳飛小跑來到了洪興國面前，笑吟吟的。

“這是李教授託我轉交給你的東西。”他一邊說一邊把那一份材料遞給了陳飛。

“謝謝指導員。”

陳飛接過看了看，卻是李莉透過傳真機給他的一份五公里武裝越野訓練資料，看起來像是一篇論文，不過稍有刪減，一些無關緊要的東西都被刪除了，只留下那些最為緊要的資料和內容，所以剛好列印在了一張a4紙裡，雙面列印。

陳飛一邊低頭看著一邊往宿舍裡走。

這個論文的題目叫《高強度間歇訓練結合力量訓練對特戰學員 5 公里武裝越野成績的影響》，是6指的一個教員和特戰學院的一個教員一起聯合搞的一個小研究，主要就是研究五公里武裝越野的科學訓練。

飯糰探書

“五公里武裝越野是指以單兵或集體形式攜帶個人武器裝備所進行的越野奔跑專案。五公里武裝越野是特種作戰軍事體能訓練科目中的基礎，也是重要專案之一，是對參與者耐力素質考核的主要方式，更是各項軍事競賽中的常設專案。

在當前的軍事訓練中，我們多是透過常規耐力訓練提高參訓人員五公里武裝越野的成績，但也出現了傷病較多、訓練效率不高的問題。

在運動訓練實踐中，高強度間歇性訓練經常被應用於田徑中長跑、游泳等專案中，其較好的訓練效果獲得了大家的認可。

本研究透過運動干預探究高強度間歇訓練結合力量訓練與傳統耐力訓練對特戰學員五公里武裝越野的成績的影響。”

這篇文章都還沒有看完呢，陳飛的腦海裡，系統的聲音就響了起來；

【叮——你閱讀了當前最為先進的五公里武裝越野科學訓練資料，你大受啟，無論是理論還是心理，都極受震撼，你下定決心以後也要這樣訓練了，你的體能+5，五公里武裝越野+5】

陳飛正看得入神，幾個戰士忽然風一樣撲了上來，一下撲到了他的身上。

“陳飛看啥呢？”

“我看看我看看！”

“我也要看！”

眾人一起湊了上來。

但看了十幾秒鐘，卻都一頭霧水，大眼瞪小眼的，都不明白。

“陳飛，上面寫的是啥啊？”

陳飛有些得意地揚了揚手中的紙張“這是一篇論文，是我姐給我的五公里武裝越野訓練研究資料，上面告訴我們最有效的五公里武裝越野訓練方法，透過這種方法，我們能在短時間內大幅提高我們的五公里訓練成績。”

陳飛正要炫耀一下，才開了一個頭呢，忽然就被白鐵軍一巴掌拍在了肩膀上，打斷道“等等，陳飛，等等，你剛才說是誰給你資料的？”

“我姐啊——”陳飛聲音很大。

“你姐？你不是隻有一個妹妹嗎？”

“我新認的乾姐姐，就是你們早上見到的那個啊，xxx6軍指揮學院教研室主任李莉教授——”

“......”

場間一片死靜，大家都不說話了，大眼瞪小眼，你看著我，我看著你，都有點懵了。

不知什麼時候，才有人一聲驚呼“我艹，陳飛，你牛-逼啊，6指教授的大腿都抱上了，陳飛，你小子以後飛黃騰達肯定是指日可待了，陳飛，以後可別忘記兄弟啊——”

“還有我還有我！”

“飛哥，還有我——”許三多也圍了上來。

待得人群都散去了，陳飛這才拿著那張紙來到了伍六一身邊“班副，這是我姐給我的最新訓練資料，我們以後是不是就這樣來練了？”

伍六一抬起眼皮看了陳飛一眼，沒說話，只是接過那張紙資料看了起來。

“每週一、週五進行高強間歇訓練，即 25o 米全跑使心率達到或過 18o 次/min 後放慢度以慢跑使心率降至 12o 次/min，當心率降至 12o 次/min時進行下一組練習。每次訓練課進行 6 組訓練。每週三進行常規耐力訓練。每週二、週四、週六進行力量訓練，重點加強功能性力量訓練，每隔兩次進行相同肌群的訓練。”

伍六一看得很慢，字斟句酌的，看了好一會兒，這才抬起頭，把資料還給陳飛“你真的想試試？”