第0501章、訓練計劃

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

小丹咬著手指頭想了一會兒，道：“長得不像，但不一定代表他不是！唉，現在這社會，壞人又不會寫在臉上。不過看他態度很好的樣子，應該不是壞人，有待觀察咯。”

王明君就笑呵呵點點頭，她已經習慣了女兒小大人一樣說話。

蘇乙神清氣爽從賓館起來，路過一家家電修理的時候，說了地址交了費，讓師傅上門去維修空調。

然後又找了家做防水的，也讓他們今天就過去。

搞定了這些，他這才來到俱樂部。

今天俱樂部裡的人看他眼神都怪怪的，顯然都聽說了洛哥要收他為徒的事情。

打了洛哥的高徒和助手，不但沒事，還搖身一變成了洛哥的徒弟。

這魔術怎麼變的？

所有人都好奇得要死。

他徑直去了洛哥的辦公室，進去的時候，阿民和阿Ben也在，兩人都有些鼻青臉腫，也都是被蘇乙打的。

他們似乎在談論什麼，阿民和阿Ben的臉色看起來很不高興，洛哥見蘇乙來了，直接開門見山道：“阿豪，給阿民和阿Ben道歉。”

“是，洛哥！”

蘇乙轉過頭對兩人道：“阿民，阿Ben，昨天打人是我不對，我跟你們道歉，對不起了。如果你們心裡有氣，想怎樣都行，不過我希望鬧完彆扭就儘快過去，以後大家都是自己人，要是還有矛盾，只會讓洛哥難做。”

“對嘛！阿豪有這樣的態度才對嘛！你們兩個，心胸也寬廣一點好不好？”洛哥道，“以後就是自己人了，又不是什麼了不起的事情，不就是被揍了？不打不相識嘛，對不對？”

阿民冷哼一聲，看著蘇乙不爽道：“剛才洛哥說了，三個月後，你我再上擂臺，到那時候你要是還敢犯規，我一定不會像現在這麼好說話！”

我犯規你又能拿我怎樣？咬我啊？

蘇乙心裡不屑，表面卻很誠懇點頭道：“放心吧阿民，洛哥收我，就是為了告訴我怎麼打才不犯規的。”

這話聽著舒服，洛哥滿意點頭，笑呵呵道：“好了，你們兩個先出去吧，我和阿豪還有話說。”

等兩人出去後，洛哥再次吩咐道：“等再過幾天你們關係緩和一點了，你請他們喝一次酒，就什麼問題都沒了！阿豪，以後可不能這麼衝動，再隨便打人了。”

“明白，洛哥。”

“從今天起，你要開始正式訓練了。”洛哥正色道，“阿豪，首先一點，你必須擺正你自己的心態。你也許覺得你打架很有一手，但你必須清楚，在職業MMA拳手面前，你就是個什麼也不懂的菜鳥！”

“如果你不犯規，你就什麼也不是！甚至你現在的身體素質都不合格！無論是力量、耐力、速度，你都嚴重匱乏，你需要全方位的訓練，先練體能，對了，你現在多重？”

“60公斤左右。”蘇乙答道。

“體重不夠，你必須增肌。”洛哥道，“這次的MMA大賽沒有設定輕量級以下的比賽，輕量級的體重標準在66公斤到70公斤之間，你最好增肌到70公斤，否則你練上擂臺都不夠資格。”

“好。”蘇乙自無不可，他是外行，人家說什麼他就聽什麼。

“接下來你必須戒菸戒酒，作息也必須規律起來，絕對不能熬夜！”洛哥道，“吃飯必須按照增肌和體能訓練的食譜，我會告訴廚房，讓他們按照我給的選單給你準備一日三餐兩茶，除了訓練餐，你就只能喝水，什麼東西都不能往嘴裡放，明白嗎？”

“明白！”蘇乙點頭。

“很好，”洛哥滿意點頭，“我會給你制定一個為期三週的增肌和體能訓練計劃，這三週，你的任務就是保持健康，然後變得更強壯！等你的體能和體重什麼時候達標了，我再教你打拳。”

“不過，醜話我會說在前面，你的訓練過程會很痛苦的，我保證，每天都會讓你生不如死！你現在後悔還來得及，但如果待會兒我們簽好了協議，你要是再後悔，那就需要賠償高額的違約金的！”

“協議在哪兒？”蘇乙笑呵呵問道。

蘇乙並沒有在意協議上的內容，他唯一的目的就是讓洛哥教他打拳，至於其它的，根本無所謂。

簽完協議後，他看到了洛哥給他制定的第一期訓練計劃。

厚厚一本！

看樣子是剛裝訂好不久的，裡面還有不少手寫的內容，蘇乙翻開看了看，從裡面只看到兩個字——專業！

從週一到週日，每天的訓練內容都不一樣。

每天早中晚共六個小時高強度訓練，從短跑、跳繩到各類負重訓練，訓練專案五花八門，非常廣泛。

而且每天不同的訓練科目，也有著相應的食譜，一天五頓飯，一頓不少。