對生命說是
奧南朵 7萬字 完結
奧南朵曾經是一個成功的商人和有名的律師，有著不菲的收入和令人羨慕的社會地位，但因為重複單調的生活而苦悶找不到生命的出口，一度因為我為什麼活著？我的事業為什麼總有不順？ 我在親密關係中為什麼總有挫敗感這樣的
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[點選倒序↓]
- 序言
- 前言
- 頭腦和制約
- 體驗者
- 忠告
- 第一章 對你自己說“是”，包括你的身體
- 為什麼我們不能接受這個自己？
- 制約怎樣在我們內在工作
- 假如我們不愛自己，我們也不容許別人愛我們
- 我們總擔心別人的看法
- 如何停止你頭腦內責備的聲音
- 你不是你認為的那個你
- 當情緒出現時，一個事實將會變成一個判斷
- 你是“圓潤”還是“肥胖”
- 重寫你的自我評語
- 第二章 對危機中的關係說“是”，包括可能結束的關係
- 如果你的情緒是強烈的，你就是退回到“童年時期”了
- 為爭吵犧牲了愛，值得嗎？
- 取代爭吵，可以運用這些指引幫助你們變得更加親密
- 放棄“靈魂伴侶”
- 對可能結束的關係說“是”
- 衡量利弊，做出選擇
- 第三章 對真正結束的關係說“是”
- 讓我們冷靜地看看這些事實
- 對引起你痛苦的深層信念提出疑問
- 我們浪費了多少能量去期望別人變得不同
- 與別人衝突的背後，是一個受了傷的自我
- 以全新的姿態迎向別人——從陌生人開始
- 移向真正惹惱你的人
- 想說“不”，就說“不”
- 藉著對別人的批評來認識自己
- 第五章 對你的父母說“是”
- 你比自己所知道的，更像你父母
- 排斥你的父母，會把你削弱
- 為什麼接受我們的父母如此困難，該怎樣起步？
- 對父母的愚忠限制了我們的生命
- 為什麼對待父母平和如此重要
- 第六章 對情緒說“是”
- 當你察覺到一種情緒時，它已經在影響著你的身體
- 壓抑或宣洩情緒是有害的
- 因此，該怎麼辦？
- 看
- 還有理解
- 無論它們是什麼，對情緒說“是”，就是對你自己的能量說“是”
- 如何體驗所謂“不想要的”情緒——生氣
- 體驗者的情感有不同質量
- 第七章 對狀況說“是”
- 在狀況之中感到不幸的人，認為自己是受害者
- 另一個選擇——對你的反應負責任
- 假如你不喜歡你的工作，怎麼辦？
- 我們的頭腦很會製造問題，不愛安靜
- 要走出問題，先要走出頭腦
- 然後你可以找出情況中令人滿意的事
- 靜心讓你從不同觀點看“問題”
- 第八章 對你的習慣和模式說“是”
- 性格模式只是習慣
- 習慣掌控我們的生活
- 如何瞭解和處理你的頑固習慣
- 第九章 對改變和不安全感說“是”
- 生命是不安全的，只有死亡才會安全
- 如何面對變化和不安全的狀況
- 古印度的靜心技巧化解了我們為自己創造的界線，把我們延伸向未知
- 一種西藏靜心技巧讓你明白，即使沒有你，生命也執行得很好
- 第十章 對生命說“是”，無論它帶來什麼，包括傷殘、疾病和死亡
- 存在之中，沒有對，沒有錯，也沒有公平
- 假如我們讓悲傷順其自然，感恩會隨之而來，允許生命完成和終結
- 你可以抱怨或者你可以享受
- 質疑你的價值觀
- 在“不”和“是”之間移動
- 第十一章 “是”並不是順從，也不是拒絕
- 你已經擁有你成為獨一無二的你需要的東西
- 後記
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